Lugn & Trygg
en onlinekurs för återhämtning av kropp och hjärna
Med övningar från compassionfokuserad terapi, mindfulness och yoga. För dig som är stressad, uppe i varv och/eller har spänningar i kroppen. Men också för dig som bara längtar efter mer vila och avslappning i vardagen.
Du kan göra kursen i den takt du själv önskar eller utifrån ett 8 veckors upplägg. Du startar när du själv önskar.
LÄS MER!
Kursens innehåll
Sofia Viotti
Jag som guidar dig genom kursen heter Sofia Viotti och är leg. psykolog.
Kursens pris
Lugn & Trygg
1850 SEK
-
En avslappningskurs/stresshantering online med övningar från compassionfokuserad terapi, mindfulness och yoga