Lugn & Trygg
en onlinekurs för återhämtning av kropp och hjärna
Med övningar från compassionfokuserad terapi, mindfulness och yoga. För dig som är stressad, uppe i varv och/eller har spänningar i kroppen. Men också för dig som bara längtar efter mer vila och avslappning i vardagen.
Du kan göra kursen i den takt du själv önskar eller utifrån ett 8 veckors upplägg. Du startar när du själv önskar.
LÄS MER!
Kursens innehåll
Psykolog Sofia Viotti
Jag som guidar dig genom kursen heter Sofia Viotti och är leg. psykolog.
Kursens pris
Lugn & Trygg
2200 SEK
-
En avslappningskurs/stresshantering online med övningar från compassionfokuserad terapi, mindfulness och yoga